Những ngày hè oi ả, được giải khát bằng 1 ly sữa ngũ cốc vừa mát lành vừa bổ dưỡng thì còn gì bằng. Công thức làm 3 loại sữa ngũ cốc tuyệt ngon không thể bỏ qua
CÁCH LÀM 3 LOẠI SỮA NGŨ CỐC


1. Sữa ngô:

***Nguyên liệu gồm có:

- 02 bắp ngô ngọt / bắp Mỹ

- 30gr sữa đặc

- 200ml sữa tươi không đường




Bóc sạch râu và vỏ ngô, luộc chín rồi tách hạt ngô. Giữ lại nước luộc ngô.



Cho hạt ngô, sữa đặc, sữa tươi và nước luộc ngô vào máy xay, xay nhuyễn tất cả.



Dùng rây để lọc bỏ phần xác ngô và lấy nước sữa. Dùng nóng hoặc lạnh tùy ý.

2. Sữa đậu phộng:

***Nguyên liệu gồm có:

- 200gr đậu phộng tươi

- 200ml sữa tươi không đường

- 30gr sữa đặc




Làm nóng chảo và rang đậu phộng đến khi có mùi thơm, vỏ chuyển nâu sẫm.



Bóc vỏ đậu phộng.



Đun sôi nước, cho đậu phộng đã rang vào luộc chín mềm.



Xay nhuyễn đậu phộng đã luộc cùng sữa đặc và sữa tươi.



Dùng rây lọc bỏ phần xác đậu và lấy nước sữa. Dùng nóng hoặc lạnh tùy ý.

3. Sữa gạo lứt:

***Nguyên liệu gồm có:

- 200gr gạo lứt

- 200ml sữa tươi không đường

- 30gr sữa đặc





Làm nóng chảo và rang gạo đến khi có mùi thơm và gạo tách đôi hạt.



Cho gạo rang vào cối xay thành bột mịn.



Đun sôi nước, cho bột vào nấu chín. Khi hỗn hợp sệt lại thì cho sữa đặc vào và khuấy đều tay, chuyển sang lửa nhỏ và cho thêm sữa tươi vào, khi tất cả hòa tan và chuẩn bị sẵn sôi thì tắt lửa.



Dùng rây lọc bỏ phần xác gạo và lấy nước sữa. Dùng nóng hoặc lạnh tùy ý.



Sữa ngũ cốc là thức uống làm say mê bao người yêu ẩm thực bởi mùi hương đặc trưng cùng vị ngon bùi béo sánh quyện. Nổi bật phải kể đến sữa ngô, sữa đậu phộng, sữa gạo lứt bởi đây là những món không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều vitamin khoáng chất vô cùng bổ dưỡng. Và thật bất ngờ khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn và nhanh gọn, chỉ trong nháy mắt thôi bạn đã có thể tự tay chuẩn bị sẵn những cốc sữa ngon lành và vệ sinh cho những người thân yêu dùng bữa sáng để bật tung sức sống và căng tràn năng lượng.

Mong bạn ngon miệng!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

video nấu ăn sữa ngô sữa đậu phộng sữa gạo ngũ cốc món ngon mùa hè

cach lam nom con ngao ot chuong nhoi muc sữa chua dầm trái cây pho ga hap dan đậu hũ non sốt tương mầm món ngon mùa hè ăn uống gút bánh mì ngũ cốc Cách phát hiện thịt ôi chế độ ăn kiêng thương cai chua xao Đồ uống cá cơm nấu canh com rang dua bo bò xào rau súp lơ Muoi lam caramen tu duong sen mut rau cu keo lam ca tim pho mai Nấu ăn cach nâu mon ngon rau cau mau Cánh gà làm món tôm nướng bạch tuộc Long Món cháo KHO mon trang mieng tôn thất tùng Chân gà Phụng Chảo cho chồng nhậu chơi bí quyết bảo quản các loại rau tươi que diêm lam xuc xich gà đinh ghim Đà Nẵng Thực phẩm giúp trắng răng quán chè ngon Hà Nội sườn heo sốt dưa chua bánh bèo chén công thức khoai lang chiên bơ chè đậu với xoài trân châu lá lốt cuộn gan lợn ngô xào tép bơ vịt quay chão BBQ cach lam nui tron ca ngu canh rong biển thịt bò cookies cacao hạnh nhân công thức nấu ăn cach lam sinh to dau Tàu hủ ky món xào ga ham nam ngon giấy dán tường Omega 3 dầu cá trầm cảm sau sinh thit ga kho mang mousse sua chua mat ong vịt quay xào cay Cách làm mì ý che bo cho ngay he Bếp cach lam tom kiểu Nhật bún gà riềng sả Liên Ròm thạch thơm canh chua tôm banh chocolate trai cay ngon nước rau má đậu xanh Thủy tinh thit kho nam cac mon che cá dò che luoi heo xao chua ngot chẠcà nha trang sa lát bắp cải dưa leo Thịt chân giò cá basa canh nấm rơm nấu mướp banh bao khoai mon món ngon từ súp lơ lươi mì căng xào sả cach lam ngo chien Trang trí banh my ngon công thức cá chiên mắm tỏi chạo tôm cá bọc sả huong dan lam me ga bắp tẩm bột chiên trứng muối bánh quy bơ xôi cuộn cá da bò nướng Thịt ga chiến nước mam da dieu cuon pho mai Sóc ngọn đậu nhồi thịt chiên giòn Hà Nội Đi ăn bánh mì chảo vừa lạ tạo màu món ăn củ nghệ gấc Khoai sá bo nuong chao chiên cánh gà Chã gio ăn kiêng giải độc detox nuoc giai khat bánh quy bi cách làm thịt heo cháy cạnh xào chua thịt gà nhồi xôi thịt heo kho nấm tom chay sản xào lăn tiện ích cá sốt dứa bánh caramel chocolate